ペットフード用品専門店 ゆーほ

2005年 09月 15日 ( 2 )

しかし・・Dellは何時も何故 こんなに安いんだろう・・??

また新たにデル購入!年に1台は確実に仏様になる。つけっぱなし365日・・壊れるわな、そりゃ。
しかしデルは異様に安い・・。バイオとのその価格差はいったいなんなんですか?
Pentium(R)4  約3ギガ メモリー1ギガ フル装備 モニター付き ¥90.000-以下・・。
何ですかこの価格、1年で半額以下まで急落下するデル。コモディティーも甚だしい。
そもそもそのハード160GBって何するのそんなに。ちょっと前なら天文学的な数字だよね。                        ・・・てん
by yuho-online | 2005-09-15 18:11 | □雑談&戯言&一息ホッ

飼い主共々・・ダイエット 半年間の結果発表~。

実はわたしも・・我が家犬と一緒に約6-8ヶ月掛けて食事療法+筋トレ+有酸素で10Kgちかく落としました。
           犬は7.8kg→6.1kg  人間は76.5kg→64.3kg
【犬の減量のちょっとした秘訣】
老犬に過酷な運動は強いれませんので、やはり犬の場合は、食餌コントロールが一番の減量ポイント。
■即効性エネルギーたる・・炭水化物を出来るだけ少なくして、その分は同一栄養価(1g当たり3.5カロリー)タンパク質で調整。
■肉類は油抜きに考慮、全て茹でて与えました。
■ドライフードは通常規定量の約35%程度にし、残り50%を茹で肉、あとは繊維質で調整です。
※繊維質は低インスリン効能がありますので、10%程度は入れた方が痩せやすい。
■ミネラル系サプリメントは必須:肉の摂取過剰+代謝促進の為。
■あとは便質を見ながら1週間程度経過観察しながらの量調整。
月に約4-5%を目標に半年でバッチリ落ちました。半年かける理由は、リバウンド防止の為です。体は生命維持機能が働き、減った体重を戻そうとする働きをするのですが、ゆっくり時間を掛けて減量した場合、その働きも同じく・・非常に緩やかなものになりま。これは人も犬も一緒です。
シニアの諸君!今のうちに筋力を付けて基礎代謝を大きくしておかないと・・今後はさらに基礎代謝は落ち込み=デブリ易くなる & 足腰立たなくなると運動量も減る・・よって二乗のデブ加速します。デブる瞬間の加速はスーパーチャージャーに良く似ています。スムーズな体重増加→下から上まで止まることなく吹け上がります・・。
うちの子は足が悪いから・・・と言い訳してる方・・、そーいうのは勝手ですが、歩けなくなった犬がそんなに見たいですか?守るだけじゃ・・守れない?っう事もありますょ。

話は変わりますが・・人間Ver
人間の減量のほうですが・・兎に角、運動です。ちなみにわたしの場合・・食事療法は一切してませんでした。毎日朝は吉野家の牛丼か松屋の生姜焼き定食・・昼、ウルトラ炭水化物を約2人前、夜は酷すぎて止めときます・・・。結果から言いますが絶対に運動に勝るものはございません。よーは根性の問題です。
   わたしは食べるのが好きなので・・それをセーブしたくない故・・運動してます。
          逆に言えば・・ウルトラ無駄使いともいえます??
3日一度筋トレ45分、軽歩行45分で約8ヶ月でキッチリ仕上がります。
BMI24kg/㎡→BMI21kg/㎡ 
体脂肪率  16%→14.1%
基礎代謝  1260kcal→1530kcal
秘訣・・筋トレしてから有酸素の順番です。筋トレ先にしてから有酸素をすると筋トレ分の時間を有酸素に加算合計可能です。よって有酸素の時間をフルに有酸素として活用可能なのです。
わかるかな??すこしでもかじっている人ならわかると思うが・・何分。     ・・てん
ちなみに余談ですが、禁煙・・まだ続いてます。
開始日時 2003年 7月 19日 23時 0分
経過時間 788日 19時間 17分経過
吸わなかった煙草 946箱 11本
浮いた煙草代 265034円
延びた寿命 65日 17時間 35分

by yuho-online | 2005-09-15 17:49 | □ダイエットの巻



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